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  • 天成用户

    提交于 2015-08-21 15:08:00

    踏步机上下踏步与左右摇摆锻炼部位不同:
      左右踩的可以锻炼不同部位,大腿,小腿,腰部,更综合塑造完美的身形。
      上下踏的锻炼小腿,增加力量型。
    建议:
      可以在上下运动的同时左右摆动,带动全身的扭动,让运动的部位更为广泛,也能让您的下半身曲线因为运动变得更为优美,通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线,踏步机对臀、腿的瘦身效果是非常显著的。

全部回答(2)
  • gorushhzl

    2013-01-23 09:01:00 提交于 2013-01-23 09:01:00

    那要看你要瘦哪些部位,左右时锻炼腰部的,上下是锻炼大小腿的!!建议上下左右都有,这样可以全方位点,如果只需要一种,建议上下的!!
  • 本回答由体育运动分类达人 贾振雨推荐

    2015-08-21 15:08:00 提交于 2015-08-21 15:08:00

    踏步机上下踏步与左右摇摆锻炼部位不同:
      左右踩的可以锻炼不同部位,大腿,小腿,腰部,更综合塑造完美的身形。
      上下踏的锻炼小腿,增加力量型。
    建议:
      可以在上下运动的同时左右摆动,带动全身的扭动,让运动的部位更为广泛,也能让您的下半身曲线因为运动变得更为优美,通常很少走路、跑步的人都会想要有一台踏步机来帮助修饰下半身曲线,踏步机对臀、腿的瘦身效果是非常显著的。